Lección 3
Reconoce tus emociones
LAS RAÍCES DE LA CONCIENCIA EMOCIONAL
Las emociones se generan automáticamente en la parte más primitiva de nuestro cerebro, que es la región límbica. El temor, la ira, la vergüenza, la culpa, el amor y la felicidad nos recuerdan constantemente nuestra naturaleza física. Estas emociones cambian constantemente nuestra naturaleza física. Estas emociones cambian y se conforman a partir de las experiencias de nuestras vidas. Si somos educados por padres violentos, por ejemplo, las investigaciones indican que lo más probable es que nos convirtamos en adultos violentos. Si somos educados por padres amorosos, lo más probable es que seamos adultos amorosos.
La mayor parte de las personas tenemos poca conciencia de la fuerza de nuestras emociones o de los hechos que las provocan. Pocas personas saben que emociones sienten. Sin esa conciencia no es posible desarrollar los sentimientos de empatía y las habilidades de interacción, que constituyen los mayores logros en lo que respecta a las habilidades emocionales.
El propósito del siguiente cuestionario es que usted encuentre su lugar en la escala de conciencia emocional. Aunque no hay ninguna prueba válida para hallar el CE, el cuestionario le puede dar una idea acerca de su nivel de conciencia emocional, que es parte esencial de la inteligencia emocional.
La capacidad emocional implica comprender nuestras emociones y manejarlas de una manera productiva. Conciencia emocional significa:
- Saber lo que sentimos
- Saber lo que otros sienten
- Descubrir las causas de esos sentimientos
- Conocer el probable efecto de nuestros sentimientos sobre los demás.
La conciencia emocional
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